Einführung

Rückenprobleme sind ein weitverbreitetes Leiden in der modernen Arbeitswelt, insbesondere bei Menschen, die die meiste Zeit im Büro verbringen. Die Kombination aus langem Sitzen, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel kann zu anhaltenden Beschwerden und chronischen Schmerzen führen. Die Vorbeugung von Rückenproblemen ist daher von entscheidender Bedeutung. Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz, regelmäßige Pausen und gezielte Übungen können dazu beitragen, die Gesundheit des Rückens langfristig zu erhalten und das Risiko von Beschwerden zu verringern.